FB30 - Bench Nauyi Mai Layi (an adana a tsaye)

SIFFOFI DA AMFANINSU

• Yana da kyau don amfani da barbells ko dumbbells yayin yin motsa jiki na tashi, benci da bugun ƙirji da layuka masu hannu ɗaya.
• Ƙirar lebur mai ƙarancin ƙira
• Yana ɗaukar nauyin kilo 1000
• Gina ƙarfe don ingantaccen tushe, amintaccen tushe yayin motsa jiki
• Ƙafafun Caster biyu da riƙon ana iya matsar da su cikin sauƙi zuwa ko'ina
• Ana iya adana shi a tsaye don ingantaccen ingantaccen sarari

BAYANIN TSIRA

• Muna ba da shawarar ku nemi shawarwarin ƙwararru don tabbatar da fasaha na ɗagawa / latsawa kafin amfani.
• Kada ku wuce iyakar ƙarfin nauyi na bencin horar da nauyi.
• Koyaushe tabbatar da benci yana kan lebur ƙasa kafin amfani.