Cikakken Bayani
Tags samfurin
- Tsarin ceton sararin samaniya yana buƙatar ƙaramin sarari.
- Tashar juzu'i mai daidaitawa guda biyu tare da gyare-gyaren salo mai sauri.
- Tashar Smith tare da nauyin farawa mai sauƙi, ƙahoni masu karkatar da nauyi da kuma madaidaiciyar matakan tsaro.
- Bar Smith tare da faranti na Olympics da juriya mai nauyi.
- Daidaitacce dual lat pulldown makamai yana ba da bambance-bambancen motsa jiki na lat.
- Tashar juzu'i na ƙananan layi biyu tare da daidaitacce matsayi na ƙafa yana ba da motsa jiki daban-daban.
- Rabin tasha tare da ƙugiya na nailan da masu tabo aminci.
- Kafaffen mashaya chinup tare da wurare da yawa.
- Shafe ginshiƙi na motsa jiki yana nuna sigar da ta dace da motsa jiki.
- Ma'ajiyar na'ura, masu rikon barbell da kahon farantin nauyi.
- Nakiyoyi, turakun bandeji da na'urorin igiya na yaƙi.
- Madaidaicin 2 x 160lbs jigon nauyi, yana ƙara jimlar nauyin 2 x 50 don ƙirƙirar Super Stack.
Na baya: FTS70 – Mai Koyarwa Mai Aiki Na gaba: HG09 – Gidan motsa jiki
